تبلیغات
تست روانشناسی اضطراب ،افسردگی ،خشم ،دلهره، اضطراب و فشارهای روانی - ادامه تست روانشناسی برای تشخیص میزان خشم شما
تاریخ : چهارشنبه 26 اسفند 1394 | 01:04 ب.ظ | نویسنده : دکتر جمشید آرام
ادامه تست روانشناسی برای تشخیص میزان خشم شما
نمره خشم شما چند است؟
 
سریع به مشاور مراجعه کنید
 
شما پرخاشگری عملی دارید یا نه؟
 
سؤال های ۸، ۲۳، ۲۵، ۱۱، ۲۷، ۱۰، ۲۴، ۱۷ نشانه پرخاشگری عملی (یعنی داشتن رفتار خشن و آسیب زننده) مثل دعوا و ضرب و شتم هستند که اگر جمع نمره شما به این سوال ها بین ۲۸ تا ۳۲ شود، یعنی از پرخاشگری عملی بالایی برخوردارید و به شما توصیه می کنیم که حتما برای مطرح کردن این مسئله به روانشناس مراجعه کنید. اگر جمع نمرات شما بین ۲۴ تا ۲۸ شود یعنی شما از پرخاشگری عملی متوسط برخوردارید که صحبت با یک روانشناس و مشاور به شما پیشنهاد می شود. اگر هم زیر ۲۴ بود یعنی دچار پرخاشگری عملی نیستید.
 
زبان شما خشن است؟
 
شما پرخاشگری کلامی دارید یا نه؟
 
سوال های ۱،۶، ۲۶، ۴، ۲۰ نشانه پرخاشگری کلامی (با خشم و توهین حرف زدن) هستند که اگر جمع نمرات شما بین ۱۶ تا ۲۰ شود، نشان دهنده میزان بالای پرخاشگری کلامی شماست که بهتر است از تکنیک های کنترل آن و همچنین صحبت با یک مشاور یا روانشناس بهره ببرید و اگر نمرات شما بین ۱۲ تا ۱۶ شود شما از پرخاشگری کلامی به میزان متوسط برخوردارید و بد نیست در مورد شیوه های آرام کردن خود تحقیق و مطالعه کنید.
 
با دیگران دشمنی دارید؟
 
فکر می کنید چقدر حس خصومت در شما وجود دارد؟
 
سوال های ۲۸، ۲، ۵، ۹، ۱۶، ۲۱، ۳۱، ۳۳ نشانه وجود حس خصومت هستند که اگر جمع نمرات آنها بین ۲۸ تا ۳۲ شود یعنی شما از میزان خصومت بالایی برخوردارید و به شما توصیه می شود در باورها و عقاید خود تغییر دهید و در صورت امکان به روانشناس برای کمک گرفتن در تغییر این نگرش ها مراجعه کنید و اگر جمع نمرات شما بین ۲۴ تا ۲۸ بود یعنی شما از حس خصومت متوسطی برخوردارید. (خصومت درواقع داشتن حس پرخاشگری درونی و بد بینی نسبت به دیگران است که می تواند فرد را به سمت رفتارهای خشن و پرخاشگرانه سوق دهد.)
 
چه مقدار پرخاشگری غیرمستقیم در شما وجود دارد؟
 
شما چه مقدار از مقیاس خشم را دارا هستید؟
 
سوال های ۱۵، ۳۰، ۳۴، ۱۳، ۱۴، ۱۸ نشانه مقیاس پرخاشگری غیرمستقیم هستند که اگر جمع نمره شما در این سوالات بین ۲۰ تا ۲۴ شود یعنی از میزان پرخاشگری غیرمستقیم بالایی برخوردار هستید که پیشنهاد می شود به روانشناس مراجعه کرده یا با مشاور مشورت کنید و اگر جمع نمرات شما بین ۱۶ تا ۲۰ شود شما از میزان پرخاشگری غیرمستقیم متوسطی برخوردارید که بهتر است از تکنیک های کنترل آن و آرام سازی خود کمک بگیرید.
 
پرخاشگری غیرمستقیم یعنی حالتی که علت عصبانیت و خشم خودرا نمی شناسیم؛ مثلا در اتوبوس به اشتباه به فردی برخورد می کنیم و او شروع به پرخاشگری می کند، این نوع پرخاشگری را که درواقع زمینه های قبلی دارد و درحقیقت تخلیه هیجان های قبلی است، پرخاشگری غیرمستقیم می نامند. درواقع این همان حالت خشمی است که به طور معمول به آن می گوییم: «طرف دلش از جای دیگر پر بود، اینجا خالی کرد و…»
 
خشم درونی دارید؟
 
شما چه مقدار از مقیاس خشم را دارا هستید؟
 
سوال های ۳، ۲۹، ۱۹، ۳۲، ۷، ۱۲، ۲۲ نشانه مقیاس خشم درونی هستند که اگر جمع نمرات بین ۲۴ تا ۲۸ شود این یعنی ذهن شما از خشم درونی بالایی برخوردار است. (خشم، وضعیتی هیجانی است که از ناراحتی کم و خفیف تا انفجار عصبانیت می تواند گسترده شود. نشانه های فیزیکی خشم شامل تند شدن ضربان قلب، افزایش فشارخون و بالا رفتن میزان آدرنالین در خون است. خشم درونی هر لحظه می تواند به خشم بیرونی بیانجامد)
منبع :hidoctor

برچسب ها: پرخاشگری، تست روانشناسی تجسم خلاق، استاد آرام،