تبلیغات
تست روانشناسی اضطراب ،افسردگی ،خشم ،دلهره، اضطراب و فشارهای روانی - ادامه شناخت استرس
تاریخ : یکشنبه 11 بهمن 1394 | 06:49 ب.ظ | نویسنده : دکتر جمشید آرام
ادامه شناخت استرس
شناخت استرس حاد

واژه «حاد» به حمله ناگهانی اشاره دارد. استرس در این نوع، شامل پاسخ سریع به یک علت ناگهانی و قابل شناسایی است. و معمولاً به مداخلات صورت گرفته واکنش مثبت نشان می دهد. در اینجا نشانه های استرس (مانند اضطراب و ناراحتی) به سرعت افزایش یافته و سپس رو به کاهش می گذارد. برای مثال فرد در روبرو شدن با مسائل منفی همچون تعارض در محل کار، آغاز پست جدید، تغییر فرایند کار و یا در انتظار تمدید قرارداد؛ این نوع از استرس را تجربه می کند. علائمی نظیر خشک شدن دهان، سر درد، تپش قلب و مشکلات شناختی، پاسخ‌های حاد به یک عامل استرس زا است. برای اکثریت افرادی که استرس حاد را تجربه می کنند، برگشت به حالت نرمال در مدت کوتاهی مورد انتظار است.

شناخت استرس پس آسیبی

زمانی که حوادث در محیط کار، زندگی افراد را تهدید می کند، نوع ادامه دارتری از پاسخ های استرس ایجاد شده، که اصطلاحاً به آن «اختلال استرس پس آسیبی» گفته می شود. اختلال استرس پس آسیبی، پاسخ تأخیری به یک رویداد و یا موقعیت حاد استرس‌زا است. این رویداد معمولاً جان فرد را به خطر می‌اندازد و به صورت بالقوه عامل استرس منفی در اکثریت افراد است. پاسخ ها در اینجا معمولاً ادامه دار است. اضطراب و افسردگی، تمایل به خودکشی، وحشت‌زدگی، اختلال در شخصیت اجتماعی و بیماری انزواطلبی مرسوم است. عوامل متعددی موجب استرس پس آسیبی می‌شوند، از جمله: شکنجه، تجاوز، حوادث نزدیک به مرگ، جنگ و یا شاهد چیز وحشتناکی بودن.

شناخت استرس مزمن

بر خلاف اکثریت رویدادهایی که در ایجاد استرس حاد و استرس پس آسیبی نقش دارند، استرس مزمن واکنش تجمعی به فشارهای ایجاد شده در دوره زمانی طولانی مدت است. چنین پاسخ‌هایی به تدریج ایجاد شده و به آرامی رشد می کنند. واکنش های درونی مداوم به موقعیت های خارجی، زمانی که توانایی برای مقابله با آن وجود ندارد، بهترین تعریف از استرس مزمن است. بر خلاف استرس حاد که بازگشت به حالت نرمال در زمان کمی اتفاق می افتد، در استرس مزمن نشانه های فیزیکی و روانی استرس ادامه دار هستند.
منبع :webyad


برچسب ها: استرس، روانشناسی، افسردگی، تجسم خلاق، استاد آرام،